تعریف حافظه :  نیروی نگهدارنده دانش و دانسته ها در مغز است .

تعریف هوش  :  فهم تند ، ادارک سریع، سرعت انتقال (سرعت محاسبه )قدرت

تجزیه و تحلیل مسائل

فرق حافظه و هوش :  هوش ذاتی است . اما حافظه اکتسابی و (باتکنیکهای

مختلف قابل پرورش و یادگیری است ).

مغز انسان بطور متوسط از حدود 100 میلیارد سلول عصبی تشکیل شده است .هر

سلول عصبی مغز مانند یک کامپیوتر عمل می کند .کار کامپیوتر وارد کردن و

نگهداری اطلاعات ودر صورت نیاز محاسبه کردن آن می باشد .

روانشناسان سلول های حافظه را به توری ویا یک شبکه تشبیه کرده اند .به هر

میزان که به حافظه اعتماد کنیم سوراخ های شبکه بسته می شود و مطالب

نگهداری می شود .

اگر به حافظه اعتماد نکنیم سوراخ های توری باز می ماند واطلاعات از

سلولهای حافظه پاک می شود .

کار حافظه به خاطر سپردن اطلاعات ،تصویر ،اعداد ،کلمات ،و صداها می باشد

ودرموقع نیاز بازخوانی موارد ذخیره شده می باشد.

تکنیکهای افزایش حافظه :

 تمرکز فکری : وقتی روی یک موضوع مشخصی فکر می کنیم افکار دیگر ذهن را به

خودش مشغول نکند .

تنوع درکار : تغیر دادن روش کارهاوتغیر دادن مسیر ها باعث بکارگیری

سلولهای حافظه می شود.

ماساژسرو بدن : این حرکات باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود مانند

ورزش کردن روزانه  .

کاهش هواس پرتی : خارج کردن افکار متفرقه هنگام تمرکز فکری .

انجام کارهایی که مغز راوادار به فعالیت های جدید می کند. مانند : مسواک

زدن بادست مخالف ،بازی کردن باپای غیر تخصصی در فوتبال و سایر ورزش ها